fbpx

Stop je urineverlies zonder operatie 

Veel vrouwen als jij (en zeker moeders) hebben deze problemen:

Χ Je verliest urine en hebt er zelf steeds minder controle over

Χ Je bent bang dat andere mensen je ruiken

Χ Je merkt dat je urineverlies beetje bij beetje erger wordt

Χ Samen met je kind op de trampoline?… dat risico neem je niet

Χ Sporten gaat al een poosje niet meer – je bent al minder fit en een beetje zwaarder geworden

Stress incontinentie is niet nodig

Als je last hebt van urineverlies bij inspanning, stress incontinentie is de officiële term, dan kun je het stoppen.

Je hebt stress incontinentie als je urine verliest bij:

  • hoesten, niezen, tillen, of
  • lichamelijke inspanning, zoals wandelen, hardlopen, springen of andere sporten

Het probleem zit in de spieren van je bekkenbodem. Die zijn te zwak of te gespannen.

Die te zwakke bekkenbodemspieren zie je vaak bij moeders, na bevallingen, of na de overgang. Maar je kunt ook last hebben rond de menstruatie en de rest van de maand niet.

Te strak gespannen bekkenbodemspieren komen vaak voor door stress, door van jongs af aan gewend zijn om de bekkenbodemspieren aan te spannen. En door verkeerde adviezen. Op internet wemelt het van de adviezen om zoveel mogelijk je bekkenbodemspieren aan te spannen. Maar dat is helaas superslecht en werkt alleen maar verkrampte spieren in de hand die geen extra klappen kunnen opvangen.

Nieuw: ook oplossing voor urge incontinentie

Urge incontinentie is de officiële naam voor ongewild urineverlies bij aandrang of een overactieve blaas. Je hebt urge incontinentie als je urine verliest bij:

  • plotselinge aandrang, waarbij je het toilet geregeld niet haalt
  • plotselinge aandrang terwijl je op de bank zit of in bed ligt en dan ‘leegloopt’

Bij urge incontinentie zit het probleem in de informatieverwerking tussen je blaas, je ruggenmerg en je hersenen. 

Omdat de oorzaken anders zijn dan bij stress incontinentie, is de aanpak van urge incontinentie ook anders. Op dit moment wordt de nieuwe Rust in je Blaastraining getest die speciaal gericht is op het aanpakken van aandrang en urge incontinentie. 

Lees meer over Rust in je Blaas in het gratis e-boek.

Nieuw: Rust in je Blaastraining

Beoordeeld met een 8,7

Herken je dit?

  • Om de haverklap naar de wc moeten, omdat je plotse aandrang hebt
  • ‘Voorzorgsplasjes’ doen, omdat je bang bent voor urineverlies
  • Regelmatig het toilet niet ‘droog’ halen

 

Het zijn allemaal klachten van een overactieve blaas, aandrangincontinentie of urge incontinentie. 

Er is nu een nieuwe training, die nog in de testfase is. Dat betekent dat je tegen een sterk gereduceerd tarief kunt meedoen. 

Klik hieronder om te lezen wat de deelneemsters aan de eerste testronde hebben ervaren.

Unieke trainingen:

  • Enige trainingen die urineverlies echt stoppen
  • Snel merkbaar resultaat
  • Geen effect = geld terug*
  • Deskundige begeleiding door een arts
  • Oefeningen die je niet van je huisarts krijgt (of de meeste bekkenbodemtherapeuten)
  • Als je urineverlies is gestopt, hoef je niet meer te trainen
  • Simpele, logische oefeningen die al 5000 jaar succesvol worden gebruikt

Zelfs als de klachten al jaren bestaan en zelfs als de behandeling bij de bekkenfysiotherapeut geen effect heeft gehad.

* Dit geldt voor het stoppen van stressincontinentie bij de SUN training

Door de SUN training kun je weer:

 Spontaan lachen, niezen en trampolinespringen, zonder bang te zijn voor een ongelukje

 Hardlopen, lekker ver van huis – je hebt geen maandverband meer nodig

 Zoveel sporten als je maar wilt en weer fit worden

 Genieten van seks, net als je partner

 Terugkomen in je vrouwelijkheid en zelfvertrouwen krijgen

 

De training is geen symptoombestrijding, maar een effectieve behandeling. Zodat je niet de rest van je leven vast zit aan (duur) incontinentiemateriaal, een vaginale ring of een operatie – met alle risico’s die daarbij horen.

 

Je hoeft alleen maar te trainen totdat je urineverlies is gestopt. Daarna nooit meer.

Wat zeggen de deelneemsters?

Gratis webinar - 7 tips waardoor je urineverlies stopt

Beoordeeld met een 8,3

Wat je leert tijdens het webinar over het stoppen van stressincontinentie:

  • Wat je tot nu toe verkeerd hebt gedaan (en met jou nog véél meer vrouwen)
  • Waarom je je buikspieren moet loslaten (ook als je een bikini draagt)
  • Welke tip je tijdens het webinar al kunt toepassen (zodat je weer ontspannen kunt lachen)

Het enige wat je voor het webinar nodig hebt, is een computer, laptop of smart phone met internetverbinding en geluid.

Klik op de knop om je aan te melden voor het eerstvolgende webinar!

Beoordeling door meer dan 200 deelneemsters

“Eindelijk geen urineverlies meer”

“Ik had al jaren last van urineverlies en de ene schimmelinfectie na de andere. Ik droeg continu inlegkruisjes.

Ik twijfelde of ik de training moest gaan doen, omdat ik eigenlijk niet verwachtte dat het zou helpen.

Maar na een week oefenen had ik al minder klachten! Daardoor durfde ik thuis het inlegkruisje weg te laten.

Een paar weken later had ik helemaal geen urineverlies en schimmelinfecties meer.

Drie maanden na de training draag ik niet eens meer inlegkruisjes. Ik hoef niet meer na te denken over of er een wc in de buurt is en lange autoritten maak ik ook zonder stress.

Ik kan mijn urine gewoon ophouden. Ik ben er eindelijk echt vanaf!

Ik vind het top dat het programma verder reikt dan alleen de vaginale spieren. Dat het seksuele aspect er ook bij zit.

Bijzonder om te voelen dat je vaginale spieren te trainen zijn, terwijl ik eerst dacht, heb ik ze eigenlijk wel?”

 

Ingrid, 54 jaar

“Die 7 jaar incontinentie had ik graag voorkómen”

Ik had al 7 jaar last van urineverlies. Met hardlopen droeg ik maandverband, maar dat was onvoldoende. Soms moest ik door de achterstraatjes naar huis met een natte broek. Als ik de slappe lach kreeg, voelde ik dat het niet goed ging. Ik verdoezelde het wel, maar ik schaamde me.

Van een goed aangeschreven bekkenbodemfysiotherapeut moest ik elke dag lang oefenen, met minimaal resultaat. Ik kreeg een vaginale ring (pessarium), maar zelfs daarmee verloor ik urine. Het voelde niet fijn om altijd zo’n ring te dragen en ik voelde me minder aantrekkelijk.

Omdat ik al jaren klachten had en de fysiotherapeut niet had geholpen, had ik niet zoveel hoop op verbetering. Toen ik hoorde over de training, had ik weinig geld. Maar ik wilde het wel een kans geven. Ik dacht: Als je kijkt naar wat het zou kunnen opleveren, dan is het helemaal niet zoveel geld. En dan kan het me een operatie besparen.

Tijdens de training vergat ik de ring af en toe te dragen. Het bleek dat ik droog bleef. Wat een verademing! Inmiddels draag ik de ring nooit meer! Het oefenen hoeft niet meer: mijn spieren regelen het nu automatisch.

Vorige week had ik haast, dus onder het lopen nieste ik. Een tijdje geleden zou ik stil zijn gaan staan, met mijn benen een beetje half over elkaar, aanspannen en dan niezen en nu niet meer. Dat is zo’n verademing. Ik ben er echt vanaf!”

Nyncke, 37 jaar

“Ik zou nooit naar een huisarts zijn gegaan”

“Ik was een hardloper, maar daar ben ik mee gestopt omdat ik urine verloor. Bij de finish van de Dam-tot-Damloop dacht ik: dit kan niet waar zijn! Ik droeg een inlegkruisje, maar dat was niet genoeg.

Ik ging over op wandelen, omdat je dan niet zo hard neerkomt als bij hardlopen. Maar tijdens een lange wandeling droeg ik incontinentiemateriaal en zelfs dat was onvoldoende. Toen wilde ik echt aan de slag!

En als ik moest niezen, moest ik snel mijn spieren aanspannen, anders ging het mis.

Ik schaamde me voor het urineverlies. Ik zou nooit naar mijn huisarts gegaan zijn. Maar ik wist ook dat het alleen maar erger zou worden.

Toen ik Erna hoorde vertellen over de training dacht ik meteen: dit moet ik doen! Haar passie dat urineverlies niet nodig is, dat ze dat echt wil oplossen voor zoveel mogelijk vrouwen, dat overtuigde me. Ik vond het ook fijn dat Erna arts is. Ze heeft haar kennis niet zomaar ergens opgedaan, ze kan het echt onderbouwen. Dat gaf me vertrouwen, plus het feit dat het zo eenvoudig is op te lossen.

Voor de Facebook groep heb ik me niet aangemeld. Over dit onderwerp hoeven andere mensen niet van alles te weten. De training zonder de groep was voldoende, want ik ben van mijn klachten af! Ik kan nu hardlopen zonder urineverlies en als ik moet niezen, hoef ik niet meer na te denken. Het gaat nu vanzelf goed.”

Mariëlle, 49 jaar

Over urineverlies…

Incontinentie: oorzaken, symptomen en natuurlijke behandelingen

Incontinentie: oorzaken, symptomen en natuurlijke behandelingen

Zowel vrouwen als mannen kunnen last hebben van incontinentie. Ongewild verlies van urine, doordat je te laat bij het toilet bent of net hebt geniest. Bij incontinentie denken veel mensen aan ouderdom, of juist aan kleine kinderen die nog niet zindelijk zijn. Maar...

“Waarom is de SUN training zo duur?”

“Waarom is de SUN training zo duur?”

Mijn rode Tesla... verdiend door de SUN training (of ligt het anders?)   M’n mailbox puilt uit. Reacties van vrouwen die het webinar hebben gekeken, van een bekkenfysiotherapeut, van een oud-deelneemster aan de SUN training en een aantal vrouwen dat op dit moment...

“Ik was zo’n Annelies van der Pies”

“Ik was zo’n Annelies van der Pies”

Maria (72) had van jongs af aan al last van urineverlies. En niet zo’n beetje ook. Bij hoestbuien joeg ze er een pak incontinentiemateriaal per dag doorheen. Op haar werk had ze zelfs een handdoek op haar eigen stoel.“Ik was zo’n Annelies van der Pies: ik kon erg goed...

De kosten van jouw urineverlies

De kosten van jouw urineverlies

Heb je ooit wel eens stilgestaan bij de kosten van jouw urineverlies? De inlegkruisjes, het maandverband, het ‘officiële’ incontinentiemateriaal. Dag in, dag uit die kleine bedragen zijn samen een aardige som geld. Waar je ook mooi ondergoed van had kunnen kopen (in...

Een malafide dokter die urineverlies verhelpt?

Een malafide dokter die urineverlies verhelpt?

Floor (36) vermeed activiteiten om haar urineverlies binnen de perken te houden. Haar oudste kind droeg ze ruim 5 jaar niet. En nu? Ze kan de zesjarige weer dragen. Zonder urineverlies. Dankzij de SUN training, waarvan ze maandenlang dacht dat er een oplichter achter...

Van twijfel over de SUN training naar rust en vertrouwen

Van twijfel over de SUN training naar rust en vertrouwen

Léontine (49 jaar) is een drukbezette, bevlogen vrouw, die veel op pad is voor haar werk. Daarnaast wandelt ze vaak. “Ik ben niet iemand die kan stilzetten”, zegt ze lachend. “Ik deed nog wel alles, maar paste sommige activiteiten wel aan. Op de trampoline springen...

Na 22 jaar incontinentie weer droog sporten

Na 22 jaar incontinentie weer droog sporten

Heleen (53 jaar) had al 22 jaar last van incontinentie, na drie zwangerschappen in minder dan vier jaar tijd. Het wisselde wat, waardoor ze geen noodzaak zag er echt iets aan te doen.  Toen ze weer ging sporten, kon ze dat niet zonder maandverband. Maar ja, hoe stop...

Urineverlies – het geheim dat de helft van de vrouwen deelt

Urineverlies – het geheim dat de helft van de vrouwen deelt

Onlangs werd ik geïnterviewd voor de online nieuwssite voor vrouwen vrouw.nieuws.nl over urineverlies. Een samenwerking met Healthy Woman, arbodienst voor vrouwen, die taboes bespreekbaar wilt maken. Hier lees je het artikel:Dr. Erna Beers (45) is arts, seksuoloog in...

Waarom Franse wc’s slim zijn (en zorgen voor minder incontinentie)

Waarom Franse wc’s slim zijn (en zorgen voor minder incontinentie)

Poep, pies en je bekkenbodem Heb jij: Incontinentie bij inspanning, zoals lachen, niezen, hoesten, hardlopen, tillen, enzovoort Blaasontstekingen Maagklachten Harde ontlasting, scheurtjes bij je anus, aambeien Pijn bij het vrijen, weinig gevoel in je vagina, niet goed...

Hoeveel invloed heeft jouw urineverlies op je leven?

Hoeveel invloed heeft jouw urineverlies op je leven?

Keer op keer verbaas ik me dat vrouwen min of meer accepteren dat incontinentie erbij hoort. Zich aanpassen aan de situatie. Uit schaamte, uit gewoonte, uit onwetendheid. Regelmatig zijn er vrouwen die de vragenlijst invullen op de website, waarmee je kunt testen hoe...

Van vaginale ring naar vrijheid

Van vaginale ring naar vrijheid

"Na 7 jaar eindelijk geen urineverlies meer" Al sinds het begin van de cursus Train je vaginale spieren en de SUN training zijn er zulke mooie resultaten. Zoveel vrouwen met urineverlies die helemaal van hun klachten afkomen. Sommige dames blijven me extra bij....

Over dr. Erna Beers

“De Westerse gezondheidszorg is uitstekend, maar is soms een beetje eenkennig en kijkt niet over de eigen grenzen. Dat geldt zeker op het gebied van incontinentie.

Laat ik het anders zeggen: het Taoïsme liet me zien dat je het lichaam op een andere manier kunt benaderen. En nieuwsgierig als ik als wetenschapper ben, heb ik me daarin verdiept. Het resultaat is een krachtige training waarbij je zeker van je ongewilde urineverlies afkomt.

Ook als de huisarts zegt dat je ermee moet leren leven. En ook als bekkenbodemfysiotherapie jou niet heeft geholpen.”

Contact

Heb je een vraag over de SUN training? Loop je ergens tegenaan? Twijfel je of de SUN training geschikt is voor je?

Neem gerust contact met me op.

© Erna Beers | Binnendoor 16 | 1211 NW Hilversum | Klantenservice 035-2055011